HOS南千里導入決定！レズミルズプログラム紹介
現在およそ100カ国、約20,000クラブで導入されている世界で話題のプログラム！
ニュージーランドに本拠地を構えるレズミルズ・インターナショナルという企業が考案している、フィットネスプログラムを指します。レズミルズのプログラムは、100ヶ国以上、約20,000の施設で提供されており、そのプログラム種類は、筋トレ・格闘技・ヨガ・ダンスなど様々なジャンルに及び、全世界で支持を得ています。
▋ボディコンバット
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。パンチやキックがフィットネスをより刺激的に。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。
▋ボディパンプ
世界で一番人気のバーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。大きな筋肉をつけることなく、バランスよく身体を引き締めたい方にオススメ。
▋アールピーエム
サイクルレースからインスピレーションをうけて誕生した、インドアサイクリングのワークアウト。音楽に合わせてペダルを漕ぎ、サイクリングを楽しみながら自分の限界にチャレンジ！
▋コア
体幹とその周辺の筋肉を鍛えるスポーツパフォーマンスを向上させるワークアウト。使用するチューブやプレート重量、腹筋などの動きもアレンジ可能。
▋ボディアタック
筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプやランなどの動きを合わせた全身ワークアウト。パワー、スピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。
▋ボディバランス
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的なプログラム。
