ピラティスで気持ちいいからだとこころを
スタジオカラーズは、Pilates（ピラティス）、ヨーロッパで支持されているBodyCode（ボディコード）、Gyrokinesis（ジャイロキネシス）、Yoga(ヨガ) などのメソッドを融合させたオリジナルのコンディショニングスタジオです。
ストレスからの解放をうながし、カラダのナチュラルなエネルギーの流れを取り戻すことによって若々しい活力でカラダとココロを積極的に感じ使える状態を目指します。
トレーナーと1対1のマンツーマンセッションを基本としカウンセリング後に体調や姿勢に合わせたプログラムを進めていきます。
▋レッスン内容
◆ピラティス
通常の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに身体を造ることができるため、性別・年齢や運動経験を問いません。悪い姿勢や歪みなど無意識のうちに身についた癖を正し、身体を正しく使う技術を覚えることから『カラダの再教育』とも呼ばれています。
負荷をかけるのではなく自分の体重・筋肉のバネ作用で動き、関節や筋肉に余分な負担をかけることがなく、体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、左右・全体をバランスよく鍛えることができます。
◆マスターストレッチ®
Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。
また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。
◆エレメントピラティス
インドの伝承医学であるアーユルヴェーダをベースに考えられたCOLORSメソッド【心身のエクササイズ】です。
自然界と同じように、私たち人間も５つの要素『空・風・火・水・地』から成っていると考え、これらのバランスを崩しやすいストレスの多い現代社会の中でも、誰もが『カラダ・心・精神』が健康で人間的な成長を続けられることを目的としたメンテナンスプログラムです。
資格養成コース・セミナーも開催しております！
