トレンドプログラムを豊富にラインアップ！
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▋ホットヨガ
人気の高いホットヨガでは、大量発汗により、ダイエット・デトックス・美肌効果・免疫力アップ効果！筋温上昇により、柔軟性の向上を促進！血行促進により、冷え性・むくみ・肩こりを改善！など様々な効果が期待できます。初級者から上級者まで楽しめる多彩なバリエ
ーションで充実したレッスンを提供します。
・ホットリンパヨガ ・ホットリラックスヨガ ・癒しのホットヨガ
・ホットデトックスヨガ ・ホットリフレッシュヨガ など
▋ダンス
ラテン系の音楽とダンスを融合させたZUMBAやアメリカで発祥したストリートダンスの一種のHIP HOPなどがあります。
▋格闘技
ハイパークラッシュはパンチやキックを繰り返し、普段使わない筋肉を刺激し、効率的に身体づくりを行います。
BODYCOMBATでは空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトを実施します。
▋ボディメイクアフターバーン
3つのトレーニングを行い500kcal～800kcalを消費！運動後も脂肪燃焼効果があります。
▋サイクルバーニング
今すぐに引き締める。思いっきり漕いで脂肪燃焼の効果大。
▋はじめてフィットネス
トレーニングマシンの使い方や効果的な運動方法をアドバイスしていきます。
