▋Gazeシリーズプログラム
◆Gaze 美脚 グラマラスレッグ －Glamorous Leg－
Gaze～美脚～グラマラスレッグは日常生活動作で脚がきれいになることを目的としています。下肢のアライメント調整をし、生活動作に対して筋・筋膜のこわばりやすい部分のセルフコンディショニングを行い、こわばりが取れた状態から、正しい脚の使い方を練習します。
▋MOSSAシリーズ
MOSSAシリーズは、アメリカ生まれのフィットネスプログラム。音楽に合わせて楽しくカラダを動かすので、知らず知らずにシェイプアップできると大人気です。
バーベルを使った「グループパワー」、格闘技の動きを取り入れた「グループファイト」など、目的に応じて様々なクラスがあります。
▋REBORNS
大人の身体機能進化系プログラム。一過性の対処法ではなく障害健康を保つためのしなやかで美しい動きを取り戻すグループレッスン。
▋GRID(グリッド)
ストレスの無い開放された状態へ。
GRIDを使用して、硬化や癒着している筋膜に直接アプローチするプログラム。15分と30分のショートレッスン。慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方や、日頃の疲労感やストレスから解放されたい方の為に開発されたプログラムです。
▋VOLTDRUM
ドラムスティックを使った『VOLTDRUM』スティックでビートを刻む爽快感と運動を掛け合わせたエンターテイメント型プログラム。
▋VOLTBOX
フィットボクシングジャパンとメガロスとの共同開発プログラム。ボクシンググローブを身に着けシンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込む。マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドを聴きながら、体だけではなく、耳でも体感する、ワンランク上の新しいエンターテイメントフィットネス。
▋ヒート
短時間で凄まじい運動効果をもたらす高強度のインターバルトレーニング法、HIIT。いま注目のこのトレーニングを、メガロスではfit（女性限定）とAQUAの2カテゴリーに5つのバリエーションをラインナップ。スタジオで、プールで、目的に合わせて最適なHIITプログラムをご体験ください。
▋アイチ
20年以上の歴史を誇る、日本生まれのアクアエクササイズ「Ai Chi」。水中での浮力、抵抗を利用しながら、関節の可動域を広げるとともに、精神をリラックスさせるコンディショニングプログラムです。年齢や性別を選ばず、「人生の最後までできる運動」として高い支持を得ています。
▋T-クラッシュ
水中で音楽に合わせてパンチ！キック!高強度のアクションと短時間の休憩を交互に行うタバタ式インターバルトレーニングを取り入れた新しい格闘系アクアビクス。効率よくダイエットを進めたい方、強度の高い全身トレーニングを求める方におすすめのプログラムです。
▋リキッドヨーガラテン
ハイテンポ、ローテンポ、異なるリズムの動作を交互に繰り返すサーキットスタイルのアクアエクササイズ「Liquid YOGA Latin」。音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わいながら、体幹トレーニングと脂肪燃焼が同時に行えるプログラムです。
▋アクティブ ポール20
日常とは違う3D筋トレ
水中ポールを使用し、ふわふわとした水の浮力と水の重さを楽しみながら、筋トレやストレッチ、ゲーム等を行う水中プログラム。
