フィットネスプログラム
気軽に！楽しく！効果的に！
月会費だけでいろいろ参加いただけます！
▋スタジオ
シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富！ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。
■ヨガ・オリエンタル ■ホットプログラム
■ダンス ■映像プログラム ■格闘技・筋トレ
■コンディショニング ■ファンクショナルトレーニング
■エアロ・ステップ
▋ジム
いつでもマイペースにトレーニングできるジムエリア。最新のマシンが勢ぞろい。ダイエットから体力アップまで、あなたの目的にあわせて専門のスタッフがサポートします。短時間トレーニングにもおすすめ。ご利用スタイルに合わせて運動方法をお選びください。
■安心サポート
・マシンの使い方サポート
・運動相談
・いつでも無料！「カラダ測定」
・健康アドバイスアプリ『カロママ プラス』
■パーソナル
お客様の目的に合わせて認定資格を持つトレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。
▋ファンクショナルトレーニングエリア
姿勢改善からスタイルアップ、スポーツの競技力向上まで『楽しく、簡単に、キレイ』になれるトレーニングが実施できます。トレーナーがトレーニング方法をいつでもご案内いたします。また、15～20分間のショートプログラムを実施。体幹を鍛えてくびれたウエスト、安定した軸をつくりましょう！
■格闘技・筋トレ…ボクシングなどを取り入れた格闘技エクササイズからグループで行う筋力トレーニング
■コンディショニング…バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム
■ファンクショナルトレーニング…機能的な動けるカラダを作るプログラム。体幹トレーニング始めよう。
▋プール
水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気！膝や腰に不安がある方、泳ぎの基本を習得したい方、必見のプログラムがあります。また、フリーコースもご用意しておりますので、ご自身のペースでウォーキングや水泳もお楽しみいただけます。水温・室温は一定に保たれておりますので、季節を問わずご利用いただける温水プールです。
■アクア ■スイミング
