▋プール
スイミングは、全身の筋肉をフルに使って行うバランスのとれたエクササイズです。さらに、内臓の働きを活発にし、同時に心肺機能も高めます。安全で、しかも効果的に身体を鍛えます。マタニティスイミングからアクアフィットネスなど、健康の為、ビギナーから水泳選手を目指す方向けのスクールまで豊富なプログラムを用意しています。
また、「ブルー・スプラッシュ」特殊セラミックスの導入により、プール水の透明度の大幅アップ！｢健康プール｣を実現し、プール施設独特の塩素によるイヤな臭いや肌・目の痛みが減りました。
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◆新感覚エクササイズ！フロートフィットネス
プール専用サーフボード「Poolno(プールノ)」を使う、水上エクササイズ「フロートフィットネス」。楽しみながら効果的にトレーニングすることが可能です！
Poolno(プールノ)とは
PoolnoはSUP(スタンドアップパドル)をプール仕様に改良して製作した、日本初のプール専用エクササイズボードです。プールに浮いた、揺れるボードの上でトレーニングを行うことで、より体幹を意識した運動を行うことができます。
▋スタジオ
楽しみながら、生涯に亘って身体を動かすことに親しみませんか？エアロビクス、ダンス、バレエ、ヒップホップ、ヨーガ他バラエティーに富んだプログラムが満載です。年齢、体力、目的に合わせてお選び頂けます。TACリズムオンステージなど、練習の成果を発表するイベントも豊富です。
・ダンス系 ・エアロビクス系
・ラディカルフィットネス
・ボディコンディショニング系
・ヨーガ＆ピラティス ・空中系(ハンモックヨガ等)
・その他(体操、ストレッチなど)
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▋トレーニングジム
有酸素系のカーディオマシン、筋力トレーニングのウェイトマシンを揃え、経験豊富なスタッフが、一人ひとりに最適なプログラムを提供しています。一周100ｍのランニングトラックは、春夏秋冬を通して楽しむことができます。定期的に開催されるショートレッスンやスタッフとマンツーマンで実施するパーソナルトレーニングもお勧めです。
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◆栄養食生活カウンセリング
無料で診断いたします
食生活チェック＆カウンセリング簡単なアンケートにお答え頂きその結果について基づいて適切なアドバイスを行います。
きめ細かいカウンセリングもおまかせください(有料)
3日間の食事記録をご記入の上さらに詳しく食生活を分析し、最も効率の良い食事をご提案致します。栄養処分アンケートにお答えいただくだけで食生活チェックが受けられます。あなたの食生活の見直しにお役立て下さい。
