▋成人スイミングスクール
◆水泳は生涯スポーツ。何歳からでも始められます！
全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。
◆脱・自己流！基本から泳法をマスター
泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。
◆マスターズの大会を目指す競技志向の方まで対応
マスターズ水泳にも力を入れております。ルネサンスでマスターズの登録をして大会出場をめざしませんか？遊泳ではない水泳の楽しみ方の1つです。
▋フィットネススクール TRYnations Team Training
週1回60分間、基礎から応用までを段階的に。3ヶ月1クールのスクール制チームトレーニング。
トレーニングは、習い続けると、上手くいく。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
ジムでのトレーニングは、独りでやるもの…、アスリートがやるもの…、ストイックにやるもの…、そんな印象ありませんか？今まではそうだったかもしれません。でも時代は変わりました。だれもが、健やかに、美しく、そして力強く変われるトレーニングができました。
▋body REmake GroupTraining
どなたにも必要になり得るカラダの機能をつくり直すトレーニングです。
最近、カラダの動きで気になることありませんか？
ヒトは幼少期に、手や足…全身を使って、できないことをできるようにしてきました。ところが、便利な世の中になって、今までしてきた動作を行わないようになると、その動作は必要ないと脳が判断しできなくなってしまいます。楽しみながら、元来あったカラダの機能を呼び戻していく…そんなトレーニングです。
01．数多の道具を使います
ストレッチポールやソフトジムをはじめ、テーブルゲームのジェンガも使います！今までジムでは見たことないデコボコなマットや、ゴムチューブ付バーなどなど…多くのツールを使用します。脳に多くの刺激を与え、正しい反応、正しい動作を促します
02．遊びの要素を随所に
感覚受容を高めて脳を活性化させ、正しい動きを伝達する…カラダの連動する動きを蘇らせ、しなやかに速く行えるように刺激を与える新しいトレーニングです。楽しく続けているうちに「できる動作」が増え、筋力も付いていく…言わば「運動あそび」なのです。
03．ペアワークで効果を加速！
人の動きを見ることは、ひとりで行うよりも動きの学習が速まると言われています。人の動きをしっかり見る機会を敢えて設けています。できないことに気付き、遊びの要素を取り入れながら、人の動きを見て、自らを再教育していく…その過程を大事にしています。
▋ゴルフスクール
コースデビューから、スコアアップを目指す方まで、あなたの夢を実現！
ルネサンスのゴルフスクールは、初めてクラブを握る方から、スコアアップを狙う上級者まで、様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご用意。インドアゴルフレンジだから季節を問わずいつでも集中して練習することができます。ぜひルネサンスのゴルフスクールであなたの夢を実現させませんか？
▋成人テニススクール
ルネサンスは、エンジョイ・テニスがモットー！
ルネサンスのテニススクールの歴史は、なんと45年！会員数35,000人の仲間がいるスクールです。テニスは年齢や性別問わず、ご自身のペースでいくつになっても楽しみ続けられるスポーツです。ルネサンスでは楽しみながら上達を目指す確かなレッスンカリュキュラムを提供。初めての方も、ずっと昔に経験したことがあるという方も、安心のルネサンスでテニスライフをはじめてみませんか？
▋スカッシュスクール
壁に向かって、交互にボールを打ち合うスポーツ
スカッシュスクールは、初心者の方から、経験者の方まで幅広い方々に楽しんでいただけるスクールです。基本的な動きや、ひとつひとつのショットを段階的に学び、楽しくラリー。スカッシュはテニスの2倍のカロリーを消費するといわれているため、シェイプアップ効果やストレス解消効果も期待できます。
▋膝・腰機能改善水中運動スクール
泳げなくても大丈夫！かんたん水中運動でスカッとラク～になる！
日常生活で膝や腰に不安のある方に合わせたレッスン内容。水中運動は膝や腰への負担が少なく、ご自身の体力に合った運動をすることができます。日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。
